stages orientation préparation probatoire AMM

Nos prochains stages d’orientation de préparation à l’examen probatoire du D.E. Alpinisme – Accompagnateur en Montagne se dérouleront en Cerdagne dans les Pyrénées Orientales, à proximité de Font-Romeu. Avec une nouveauté cette année, l’introduction du module optionnel « Préparation Mentale » appliquée spécifiquement à la réussite de l’examen probatoire. 

Le probatoire est une épreuve exigeante en termes de connaissances, compétences techniques et de gestion du stress et de ses émotions. Depuis plusieurs années que j’organise ces stages, je me suis rendue compte que c’était notamment cette dernière partie qui mettait les candidats en difficulté. Nombre d’entres eux avaient les compétences techniques et le potentiel physique, mais le jour J, ça n’était pas toujours suffisant. L’état de stress intense dans lequel sont les candidats ce jour là est tel, qu’il peut les conduire à perdre leurs moyens et à faire des choses inexplicables à postériori.

Un critère essentiel à la réussite de toute épreuve réside dans notre capacité à mobiliser le meilleur de nos capacités le jour J. Cela demande d’avoir une préparation mentale de bonne qualité en amont de l’épreuve et de réussir à gérer de la manière la plus constructive pendant l’épreuve le stress, ainsi que les émotions qui émergent.

Le stress est une énergie : elle peut être mise au service de notre réussite.

Les émotions sont une information : elles peuvent être comprises pour nous galvaniser.

Les projections inconscientes qui nous font parfois perdre une partie de nos moyens sont actives en permanence. Il est possible d’en prendre conscience et de les adapter pour se programmer pour réussir.

C’est pour cette raison, qu’il me semblait important d’intégrer aux stages de préparation un nouveau module de préparation mentale. Ce module sera animé par mon collègue Alexis Sarrut, Accompagnateur en Montagne, coach professionnel, formateur en gestion du stress méthode R.E.S.P.I.R.E.


Ce module sera composé de 3 parties :

Le J-1, un après-midi dédié à l’acquisition d’une méthode appliquée à la gestion du stress – Méthode R.E.S.P.I.R.E, pour transformer le stress en allié.

Le J2, en fin d’après-midi, pendant 1h30, programmation du subconscient pour la réussite et boost de motivation.

La veille de l’épreuve du probatoire suivant le stage une visioconférence de 1h30 : relâcher la tension, se mettre dans les meilleures conditions de réussite et actualiser les automatismes de gestion de la tension.


Dates 2022 :

  • du vendredi 15 avril (ou du jeudi 14 avril après-midi en cas d’inscription au module optionnel « Préparation Mentale ») au lundi 18 avril 2022 (WE de Pâques)
  • du jeudi 25 août (ou du mercredi 24 août après-midi en cas d’inscription au module optionnel « Préparation Mentale ») au dimanche 28 août 2022

Programme :

J-1 après-midi – Acquisition d’une méthode appliquée de gestion du stress. Méthode R.E.S.P.I.R.E, pour transformer le stress en allié.

J1 – Partie théorique sur les fondamentaux de l’orientation le matin ; Parcours d’orientation l’après-midi.

J2 – Mise en pratique : différents exercices d’orientation ayant pour objectifs le travail sur la relation carte-terrain, amélioration de la lecture de la carte, déplacement à l’azimut, appréciation des distances parcourues, construction d’itinéraire.

En fin de journée, 1h30 de préparation à l’épreuve, programmation du subconscient pour la réussite et boost de motivation

J3 – Poursuite des exercices ; Parcours d’orientation chronométré ; Epreuve QCM type examen et correction

J4 – Epreuve de marche/orientation dans les conditions du probatoire (Distance, dénivelé, nombre de balises, portes horaires) – Debriefing – Fin du stage

La veille de l’épreuve du probatoire suivant le stage visioconférence de 1h30 : relâcher la tension, se mettre dans les meilleures conditions de réussite et actualiser les automatismes de gestion de la tension.


La durée du stage est modulable. Vous pouvez vous inscrire sur 4 jours, 3 jours, 2 jours, pour le proba blanc et pour le module « Préparation Mentale » qui est optionnel.


Tarifs pour les frais pédagogiques :

  • 4 jours – 345€/personne
  • 3 jours – 265€/personne
  • 2 jours – 170€/personne
  • Proba blanc – 90€/personne
  • Module « Préparation Mentale » (incluant les 3 parties mentionnées en bleu) – 90€/personne

Nombre maximum de participants : 12


L’hébergement se fera au camping La Griole à Targassonne à 5mn de Font-Romeu. Le tarif par personne et par nuitée est de 8€ + 0,33€ de taxe de séjour, à régler directement au camping au moment du stage. Chaque participant devra donc amener son matériel de bivouac. J’ai quelques tentes et sacs de couchage à votre disposition si besoin. Nous aurons une grande tente tipi pour nous réunir lors des phases théoriques et les repas.

Vous êtes autonomes pour les repas.


Pour vous inscrire :

Cliquez sur le bouton correspondant à l’option choisie. Vous allez être redirigé vers la page de réservations. Indiquez votre niveau d’expertise dans la partie commentaires (débutant, stage d’orientation déjà effectué, probatoire déjà passé, etc.. tout renseignement qui me permettra d’apprécier votre niveau). Envoyez votre réservation. Cette dernière sera confirmée par retour de mail. Je vous enverrai alors le contrat à lire, à signer et à renvoyer accompagné du règlement de 30% du prix de la prestation. Dans le cas d’une inscription à moins de 15 jours du stage, l’intégralité du paiement est dû lors de l’inscription.

Stage du 15 au 18 avril 2022

4 JOURS 3 JOURS 2 JOURS Proba Blanc

Module « Préparation mentale »  PrepMentale avril

Stage du 25 au 28 août 2022

4 JOURS 3 JOURS 2 JOURS Proba Blanc

Module « Préparation mentale » PrepMentale août

 

Mon activité est enregistrée sous le numéro de déclaration d’activité d’organisme de formation N° 76660230966. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État.

Témoignages

06/05/2021
    

Ce stage m'a beaucoup appris en termes d'orientation et m'a permis de mesurer les exigences de l'examen probatoire. J'ai trouvé Marie très accueillante et pédagogue. Merci beaucoup!

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